29 июня 2022

Международный день йоги в Одессе

Related

Началась война, о коронавирусе забыли

До войны, у многих из нас была чуть ли...

Большой теннис: какие корты пользуются спросом и где поиграть в Одессе?

С приходом лета футбольные, баскетбольные и хоккейные лиги уходят...

Гордость Одессы: о спортсменах, которым удалось прославить наш город

Одесса, как известно, - это столица юмора, однако спортивная...

Харизматичные и талантливые: лучшие одесские певцы

Одесса испокон веков считалась невероятно талантливым городом, жители которого...

Share

Йога в Одессе приобретает все большую популярность с каждым годом. До войны, в городе устраивали целые фестивали, посвященные йоге: сюда приезжали учителя и профессионалы йоги из других городов и стран, дабы поделиться знаниями со всеми желающими, проводили практики на свежем воздухе, медитировали. Далее на iodessit.

21 июня считается Международным днем йоги. Так как в Украине продолжается война, возможности провести подобный фестиваль, нет. Но одесситы, все же, нашли выход.

Чем полезна йога

Йога – это древняя практика, которая состоит из асан (упражнения), медитации и дыхательный движений. Она помогает лучше познать себя, встать на путь владения со своим телом, разумом и дыханием.

Для йоги не важен возраст, физическая подготовка  или нынешнее психологическое состояние – она подходит каждому. Многие совершают ошибку, отказываясь заниматься после первого занятия. Ведь не у всех получается с первого раза, да и нрав приходит не сразу. Но человек, переборов себя один раз и оставшись, в дальнейшем уже наверняка вот так быстро уйдет.

Йога помогает бороться со стрессом, восстанавливает и расслабляет нервы, помогает лучше концентрироваться на себе и окружающей среде, учит справляться с негативными мыслями. Немало и физической пользы: держит мышцы в тонусе, позволяет улучшить гибкость тела, улучшает подвижность суставов, гибкость позвоночника, способствует омолаживанию и оздоровлению организма. 

Заниматься больше рекомендуется с профессионалом, он точно подскажет, как правильнее выполнять упражнения, чтобы вы не травмировались, особенно, выполняя более сложные асаны, чем новички. Однако, это не обязательно, вы можете заниматься самостоятельно, но соблюдая все правила и следя за качественным выполнением асан.

Особенно приятно заниматься на природе и в парках в Одессе, еще и с видом на море – локаций в городе достаточно. Допускается проводить практику под легкую ненавязчивую музыку, если вам с ней комфортнее, но не рекомендуется под тяжелую и громку – ведь йога, это не о скорости де йствий.

В Одессе имеются студии для проведения йоги, всего из более 50. Проводят практики, как в отдельных школах йоги, так и в спортивных клубах. Также, в Одессе есть курсы, окончив которые, вы станете инструктором или преподавателем йоги и сможете самостоятельно проводить практики.

Как в этом году прошел “День йоги”

Несмотря на отмену фестиваля в Одессе, любители йоги, все таки, собрались воедино за “утренним магическим сетом”, которых проходил утром – с 6 до 8 утра.

Собрались профессионалы, любители и даже новички, которые пробовали впервые. Проводила утренний сет тренер Вероника Яшкина, она занимается йогой с 2009 года . 

Вход был бесплатный, присоединиться могли все желающие. Проводились благотворительные пожертвования, которые пошли на сбор средств на реанимобили в Конотоп – как сообщает Сайт «УСИ online».

Несомненно, йога подходит не всем: это своеобразная старинная практика, которая требует погружения и определенной отдачи. Но стилей и направлений в йоге, достаточно много и возможно, какой-то вам точно придется по душе. Необязательно записываться на курсы или покупать абонементы – вполне распространенными считаются и занятия дома, нужен лишь коврик для комфортная одежда, для большего удобства. С каждым годом, направление йоги привлекает большее количество добровольцев, желающих погрузиться в мир йоги, самопознания и внутреннего равновесия.