7 октября 2022

Топ спортивных занятий для взрослых в Одессе

Related

Врач Борис Резник и его вклад в педиатрию города и страны

Те жители Одессы или ее гости, которые обращаются за...

Санаторий Куяльник: визитная карточка одесской курортологии

Городища первого тысячелетия и осколки посуды того же исторического...

«Футбол-марина», или популярный футбольный турнир одесских моряков

За годы существования нашего города в нем находилось всегда...

Одесские шахматы: спортсмены, тренеры, турниры

В середине 1920-х годов СССР состоялось два события в...

Share

Одесса всегда была городом, где к спорту относились с огромным уважением и увлечением. 

Многие одесситы, воспитываясь в городских спортивных школах, впоследствии становились известными спортсменами, о достижениях которых узнал весь мир. Больше на iodessit.com.

Однако любовь к спорту наблюдается не только среди одесситов, которые относятся к числу профессиональных спортсменов, но также и среди обычных горожан, стремящихся поддерживать хорошую физическую форму.

В нашем материале, со ссылкой на odessa.sporty, мы расскажем о спортивных занятиях, которые привлекают наибольшее внимание одесситов.

Занятие номер 1

Открывает наш рейтинг любимых спортивных занятий одесситов дзюдо. Этот вид спорта пользуется огромной популярностью не только среди мужчин, но также среди девушек. Ведь прекрасная половина одесского населения проявляет большое желание уметь защищать себя в случае возникновения опасных ситуаций.

Кроме этого, дзюдо, который относится к японским боевым искусствам, подходит абсолютно всем, вне зависимости от возрастных ограничений или половой принадлежности. Ведь такие занятия будут очень полезны для здоровья, будут способствовать избавлению от стресса, а также улучшению физической формы и проявлению индивидуальности.

В регулярных тренировках по дзюдо есть ряд преимуществ в виде:

  • развития самоуверенности;
  • обучения самообороне;
  • повышения гибкости тела;
  • укрепления здоровья;
  • повышения силы, выносливости, координации;
  • избавления от нервных напряжений, связанных с работой;
  • формирования характера.

Что касается того, где в Одессе взрослые могут заниматься дзюдо, стоит отметить, что в городе есть несколько клубов и школ, в которых каждый желающий взрослый сможет обучиться всем секретам дзюдо.

Так, мы говорим о Спортивном клубе Тайгер на Среднефонтанской, Зале борьбы на Французском бульваре, Академии собственной безопасности на Семинарской.

Занятие номер 2

Следующая позиция нашего рейтинга отведена танцам. 

С помощью красивых, ритмичных и выразительных танцевальных телодвижений можно выразить целую гамму чувств и эмоций. 

Такое утонченное искусство привлекает очень многих. Одесские родители стараются отвести своих детей на танцы, как можно раньше. Однако взрослые сами не против посещать такие занятия. 

Для этого вида искусства также нет каких-либо возрастных ограничений, поэтому занятия в танцевальных школах доступны всем желающим взрослым одесситам. 

Стоит отметить, что хореография поможет вам:

  • улучшить осанку и походку;
  • повысить координацию;
  • подтянуть фигуру; 
  • улучшить работу внутренних органов;
  • укрепить здоровье. 

Если танцами вы не занимались никогда в жизни, но имеете огромное желание начать, тогда нужно ничего не бояться и смело идти навстречу мечте. Ведь тренер поможет вам в построении тренировочного процесса так, чтобы у вас не возникало дискомфорта. 

Среди танцевальных направлений, которые пользуются в Одессе особой популярностью, стоит выделить: сальсу, современную и спортивную хореографию, pole dance и восточные танцы.

Что касается одесских танцевальных школ для взрослых, нужно сказать, что их такое большое количество, что упомянуть сразу все у нас вряд ли получится. Но несколько мы точно сможем назвать.

Так, восточным танцам успешно обучает школа Vivа, которая находится на улице Семёна Палия, различные танцы можно научиться танцевать в спортивном клубе Frоnt на улице Доковой, а улица Пироговская наделена целым танцевальным центром, созданным Натальей и Александром Бевзюк.

Занятие номер 3

Еще одним любимым спортивным занятием взрослых одесситов является плавание. С учётом того, что каждый одессит, родившись на берегу моря, испытывает особый трепет к водным видам спорта, плавание не теряет своей актуальности. 

Кроме этого, многим взрослым одесситам предписывают это спортивное занятие даже врачи. Речь идёт о тех случаях, когда у человека есть проблемы со спиной, шеей, низким давлением, а также затяжной депрессией, либо многочисленными стрессами. Ведь вода наделена поистине целебными свойствами, способными не только благоприятно влиять на нервную систему человека, но также, располагающими к улучшению работы связок, мышц и кровообращения.

В Одессе есть немало бассейнов, где все желающие могут заниматься плаванием, извлекая из этого спортивного занятия максимум пользы и удовольствия. В частности, мы говорим о «Белом парусе» на Литературной, Спортивной академии на Дальницком шоссе, «Форме» на Люстдорфской дороге. 

Занятие номер 4

Спортивное занятие в виде бокса также является невероятно популярным среди взрослых одесситов. Многие предпочитают формат персональных или групповых тренингов. 

С помощью бокса можно:

  • стать более самоуверенным;
  • воспитать в себе лидерские качества;
  • улучшить самочувствие;
  • развить в себе дисциплинированность и ответственность.

Кроме этого, с помощью регулярных тренировок можно обзавестись немалым количеством новых знакомств и хороших друзей. Бокс поможет вам научиться ставить цель и легко справляться с её достижением. 

В спортивном клубе «Мангуст» на Шампанском переулке, авторской школе бокса на Вильямса, фитнес-клубе F1 на Марсельской вас научат всем приемам бокса.

Занятие номер 5

Теннис нравится одесситам ещё с тех давних времён, когда он был привезен в наш город англичанами. Это невероятно благородное занятие не перестаёт привлекать взрослых одесситов, которые желают потренировать свою внимательность, координацию, концентрацию, а также улучшить осанку и состояние рук.

Все желающие одесситы могут улучшить свои теннисные навыки в Теннисном зале при Юридической академии на Фонтанской дороге, Теннисных клубах на Академической, Раскидайловской, втором Лермонтовском переулке, Лидерсовском бульваре.

Занятие номер 6

Популярность ММА среди взрослых одесситов не уступает тем спортивным занятиям, которые мы упомянули выше. 

Этот вид спорта также доступен всем желающим, однако в этом деле вам потребуется хороший тренер, а также хорошо оборудованная секция. Ведь имеет это обеспечит вашим занятиям максимальную продуктивность.

Занятия ММА помогут взрослым людям улучшить свою физическую форму, оздоровиться, улучшить реакцию, выносливость, а также самооборонные навыки. Кстати, вполне возможно, что такое увлечение может стать настоящей карьерой и делом жизни.

В спортивном клубе Grigо на Балковской, Клубе смешанных единоборств на Болгарской, секции ММА на Сегедской вам помогут обучиться всем секретам такого непростого, но очень интересного спортивного занятия, как ММА.

Занятие номер 7

Вы, конечно, наверняка слышали о стретчинге. Именно это спортивное занятие мы также хотим отвести отдельную позицию в нашем рейтинге. 

Ведь оно очень полезно и прекрасно отображается на всех процессах, которые происходят в человеческом организме. 

Если вашей мечтой являются более высокие результаты и предотвращение травм в ходе тренировочного процесса, тогда вам лучше совмещать занятия стретчингом с каким-либо другим видом спорта.   

Те люди, которые занимаются стретчингом, как правило, хотят улучшить мышечную эластичность. Также подобные занятия хорошо влияют на связки и сухожилия.  

С помощью развитой гибкости вы легко сможете тренироваться, обеспечив себя красивой осанкой, а о болевых ощущениях вы точно не вспомните.

Стретчинг может выступать, как отдельная дисциплина, либо же дополнением к другим спортивным дисциплинам. 

Заниматься стретчингом может абсолютно каждый. Пользу от растяжки могут извлечь все взрослые люди, вне зависимости от возраста и физподготовки. 

Квалифицированный тренер поможет вам получить невероятные результаты — значительного увеличения диапазона движений, шпагата, улучшения настроения, а также расслабленности после напряжённых рабочих будней. 

Для занятий стретчингом вам понадобится удобная облегающая одежда. Ведь из-за неудобного спортивного костюма вам может быть трудно выполнять упражнения. Обувь должна быть мягкой, хотя можно заниматься и без неё. 

Одесские тренера утверждают, что регулярные занятия стретчингом способны наделить вас:

  • крепкой мускулатурой;
  • гибкостью и пластичностью;
  • красивой осанкой;
  •  улучшением самочувствия;
  • хорошим настроением.

Однако тем взрослым одесситам, которые планируют помещать такие занятия, важно помнить о том, что самостоятельное выполнение упражнений, без наличия тренера, может стать причиной различных травм.

Поэтому квалифицированный тренер и хорошая студия являются обязательными составляющими занятий стретчингом. 

В Одессе с количеством мест, где можно заниматься стретчингом вполне достаточно, поэтому вы всегда можете выбрать что-то на свой вкус.

Так, в этом вопросе отлично зарекомендовал себя спортивный комплекс Флексор на Радостной, а культурно-оздоровительный комплекс Немо на Ланжероне попадает вас не только оборудованным залом и профессиональными тренерами, но также шикарным видом на море. 

Кроме этого, отличным вариантом станут тренировки прямо на свежем воздухе. К примеру, одесский парк Победы может стать прекрасной локацией для тренировок. Только предварительно нужно обсудить это со своим инструктором.

Занятие номер 8

Огромной популярностью среди одесситов пользуются занятия йогой.

Ведь каждый взрослый житель Одессы ежедневно сталкивается с большим количеством рабочих дел, домашних хлопот и хронической усталостью. А вот о собственном здоровье многие часто забывают. Кроме этого, из-за малоподвижного образа жизни о себе могут дать знать хронические заболевания, лишний вес и т.д. 

Однако о крепкому здоровье и красивом теле мечтают все. И в этом вопросе йога является лучшим помощником.

Регулярные занятия йогой полезны каждому взрослому, вне зависимости от возраста.

С помощью йоги можно:

  • стабилизировать работу нервной системы;
  • повысить уровень гибкости и выносливости;
  • улучшить тонус мышц;
  • укрепить здоровье.

Кроме этого, йога учит избавляться от негативных эмоций, которые в той или иной степени, присутствуют в нашей жизни ежедневно. 

Йога является отличным спортивным занятием, как для мужчин, так и для женщин. Поэтому, если вы давно хотели начать заниматься йогой, — самое время выбрать студию, которая больше всего вам подойдёт.  

К примеру, в центре «Гранат» на Днепропетровской дороге вам предложат выгодные абонементы на посещение занятий по йоге, а йога-клуб «Махарадж» на Лидерсовском бульваре полностью окунет вас в таинство йоги и раскроет все её секреты. Одесситка Мария Кошкина, будучи настоящим гуру йоги, открыла собственную студию в самом центре Одессы — на улице Ришельевской. Там каждый желающий может легко освоить все навыки йоги и воспользоваться советами от квалифицированного тренера с многолетним опытом. 

Занятие номер 9

Спортивное занятие в виде фитнеса не перестает быть одним из лидеров среди взрослых одесситов. Особенно это занятие, конечно, нравится женщинам.

Ведь именно фитнес дарит отменную физическую форму, молодость и свежесть. 

Помимо этого, фитнес способен хорошо влиять на состояние вашей нервной системы, увеличивая уровень силы воли и выносливости. 

В Одессе есть огромное количество студий и залов, где можно заниматься фитнесом. Однако важно помнить, что цена абонементов зависит от того, где расположено конкретное заведение, а также, насколько хорошо оснащён зал всем необходимым оборудованием. 

Кроме этого, в центре Одессы цена, как правило гораздо выше, по сравнению со спальными районами. Поэтому к выбору клуба вас нужно будет подойти индивидуально, учитывая ваши личные предпочтения и финансовые возможности. 

К примеру, еврейский культурный центр Веit Grand на Нежинской предлагает всем желающим посещение занятий по фитнеса с профессиональными тренерами, а в клубе «Доминанта» на Маршала Говорова вы точно сможете подобрать для себя выгодный абонемент. 

Занятие номер 10

Ещё одним любимым спортивным занятием одесситов являются силовые тренировки. Их с большим удовольствием и энтузиазмом помещают, как женщины, так и мужчины. Как правило, занятия происходят в тренажерном зале.

Те, кто предпочитают такие занятия, отличаются богатырским здоровьем, а также красивым и подтянутым телом. 

В спортивном зале каждый желающий может достичь самых разных целей — от избавления от жира до победы над собственными комплексами, улучшения спортивных показателей и т.д.

Силовые тренировки в Одессе проводятся, как в формате самостоятельных занятий, так с опытными тренерами, которые помогают значительно улучшить эффективность. 

Стоит отметить, что особенно популярны среди одесситов некоторые направления, представленные:

  • бодибилдингом (главной целью является покачивание основных мышечных групп в соответствии с установленными эталонами);
  • кроссфитом (улучшает основные физические качества, укрепляет дыхательные органы и кровообращение);
  • тяжёлой атлетикой (подразумевает выполнение упражнений, связанных с поднятием штанги);
  • пауэрлифтингом (атлетами приходится преодолевать наиболее тяжёлый вес).

В Одессе каждый взрослый может выбрать для себя тот зал, который наиболее устроит по различным критериям. Ведь в нашем городе есть огромное количество заведений, где можно эффективно и с удовольствием заниматься силовыми тренировками.

В частности, жители Радужного массива могут помешать «Неаlth factory», на Фонтанской дороге есть замечательный центр «Фитнес тайм», а «Кадор фитнес» зарекомендовал себя в качестве одного из лучших центров на Французском бульваре.

Конечно, это далеко не все места в нашем городе, обеспечивающие полноценными силовыми тренировками. На самом деле их гораздо больше, поэтому выбрать что-то для себя смогут даже самые требовательным одесситы. 

Таким образом, взрослые одесситы и гости нашего города легко реализовывают свой спортивный потенциал в самых разных направлениях и видах спорта. А помогают им в этом многочисленные одесские школы, студии, клубы, центры и залы, оснащенные всем самым необходимым для полноценных и эффективных занятий. Ну, а чудесные городские локации (в том числе и с видом на море) также нередко становятся отличным местом для спортивных занятий прямо на свежем воздухе. 

Наверное, такая большая любовь одесситов к спорту и является логичным объяснением того, откуда в характере жителей нашего города столько невероятной энергии, позитива, жизнелюбия и доброжелательности. 

Фото: depositphotos

Предыдущая статьяТоп книг об Одессе
Следующая статьяТоп спортивных клубов Одессы
.,.,.,.