Одеса завжди була містом, де до спорту ставилися з величезною повагою та захопленням.

Багато одеситів, виховуючись у міських спортивних школах, згодом ставали відомими спортсменами, про досягнення яких дізнався весь світ. Більше на iodessit.com.

Однак любов до спорту спостерігається не тільки серед одеситів, які належать до професійних спортсменів, але також і серед звичайних містян, які прагнуть підтримувати хорошу фізичну форму.

У нашому матеріалі з посиланням на odessa.sporty  ми розповімо про спортивні заняття, які привертають найбільшу увагу одеситів.

Заняття номер 1

Відкриває наш рейтинг улюблених спортивних занять одеситів дзюдо. Цей вид спорту користується величезною популярністю не лише серед чоловіків, а й серед дівчат. Адже прекрасна половина одеського населення виявляє велике бажання вміти захищати себе в разі небезпечних ситуацій.

Крім цього, дзюдо, що відноситься до японських бойових мистецтв, підходить абсолютно всім, незалежно від вікових обмежень чи статевої приналежності. Адже такі заняття будуть дуже корисні для здоров’я, сприятимуть звільненню від стресу, а також покращенню фізичної форми та прояву індивідуальності.

В регулярних тренуваннях з дзюдо є ряд переваг у вигляді:

• розвитку самовпевненості;
• навчання самооборони;
• підвищення гнучкості тіла;
• зміцнення здоров’я;
• підвищення сили, витривалості, координації;
• рятування від нервових напруг, пов’язаних з роботою;
• формування характеру.

Що стосується того, де в Одесі дорослі можуть займатися дзюдо, варто зазначити, що в місті є кілька клубів і шкіл, в яких кожен дорослий, що бажає, зможе навчитися всім секретам дзюдо.

Так, ми говоримо про Спортивний клуб Тайгер на Середньофонтанській, Зал боротьби на Французькому бульварі, Академію власної безпеки на Семінарській.

Заняття номер 2

Наступну позицію нашого рейтингу відведено танцям.

За допомогою красивих, ритмічних і виразних танцювальних рухів тіла можна передати цілу гаму почуттів і емоцій.

Таке витончене мистецтво приваблює багатьох. Одеські батьки намагаються відвести своїх дітей на танці якомога раніше. Однак дорослі самі не проти відвідувати такі заняття.

Для цього виду мистецтва також немає будь-яких вікових обмежень, тому заняття в танцювальних школах доступні всім охочим дорослим одеситам.

Слід зазначити, що хореографія допоможе вам:

• покращити поставу та ходу;
• підвищити координацію;
• підтягнути фігуру;
• покращити роботу внутрішніх органів;
• зміцнити здоров’я.

Якщо танцями ви не займалися ніколи в житті, але маєте величезне бажання розпочати, тоді треба нічого не боятися і сміливо йти назустріч мрії. Адже тренер допоможе вам у побудові тренувального процесу так, щоб у вас не виникало дискомфорту.

Серед танцювальних напрямків, які користуються в Одесі особливою популярністю, варто виділити: сальсу, сучасну та спортивну хореографію, pole dance та східні танці.

Щодо одеських танцювальних шкіл для дорослих, треба сказати, що їх така велика кількість, що згадати відразу все в нас навряд чи вийде.Але дещо ми точно зможемо назвати.

Так, східним танцям успішно навчає школа Vivа, яка знаходиться на вулиці Семена Палія, різним танцям можна навчитися в спортивному клубі Frоnt на вулиці Доковій, а вулиця Пирогівська наділена цілим танцювальним центром, створеним Наталією та Олександром Бевзюк.

Заняття номер 3

Ще одним улюбленим спортивним заняттям дорослих одеситів є плавання. Враховуючи те, що кожен одесит, народившись на березі моря, відчуває особливу любов до водних видів спорту, плавання не втрачає своєї актуальності.

Крім цього, багатьом дорослим одеситам наказують це спортивне заняття навіть лікарі. Йдеться про ті випадки, коли людина має проблеми зі спиною, шиєю, низьким тиском, а також затяжною депресією, або численними стресами. Адже вода наділена воістину цілющими властивостями, здатними не тільки сприятливо впливати на нервову систему людини, але також, що спричиняють поліпшення роботи зв’язок, м’язів та кровообігу.

В Одесі є чимало басейнів, де всі бажаючі можуть займатися плаванням, отримуючи з цього спортивного заняття максимум користі та задоволення. Зокрема, ми говоримо про “Біле вітрило” на Літературній, Спортивній академії на Дальницькому шосе, “Форму” на Люстдорфській дорозі.

Заняття номер 4

Спортивне заняття у вигляді боксу також є неймовірно популярним серед дорослих одеситів.

Багато хто віддає перевагу формату персональних або групових тренінгів.

За допомогою боксу можна:

• стати більш самовпевненим;
• виховати в собі лідерські якості;
• покращити самопочуття;
• розвинути в собі дисциплінованість та відповідальність.

Крім цього, за допомогою регулярних тренувань можна придбати чималу кількість нових знайомств і хороших друзів. Бокс допоможе вам навчитися ставити собі мету і легко справлятися з її досягненням.

В спортивному клубі “Мангуст” на Шампанському провулку, авторській школі боксу на Вільямса, фітнес-клубі F1 на Марсельській вас навчать усім прийомам боксу.

Заняття номер 5

Теніс подобається одеситам ще з тих давніх часів, коли його привезли до нашого міста англійці. Це неймовірно благородне заняття не припиняє зацікавлювати дорослих одеситів, які бажають потренувати свою уважність, координацію, концентрацію, а також покращити поставу та стан рук.

Усі охочі одесити можуть покращити свої тенісні навички в Тенісному залі при Юридичній академії на Фонтанській дорозі, Тенісних клубах на Академічній, Розкидайлівській, другому Лермонтовському провулку, Лідерівському бульварі.

Заняття номер 6

Популярність ММА серед дорослих одеситів не поступається тим спортивним заняттям, які ми згадали вище.

Цей вид спорту також доступний всім бажаючим, однак у цій справі вам знадобиться хороший тренер, а також добре обладнана секція. Адже це забезпечить вашим заняттям максимальну продуктивність.

Заняття ММА допоможуть дорослим людям покращити свою фізичну форму, оздоровитись, покращити реакцію, витривалість, а також самооборонні навички.

До речі, цілком можливо, що таке захоплення може стати справжньою кар’єрою та справою життя.

У спортивному клубі Grigо на Балківській, Клубі змішаних єдиноборств на Болгарській, секції ММА на Сегедській вам допоможуть навчитися всім секретам такого непростого, але дуже цікавого спортивного заняття, як ММА.

Заняття номер 7

Ви, звичайно, чули про стретчинг. Саме цьому спортивному заняттю ми також хочемо відвести окрему позицію в нашому рейтингу.

Адже воно дуже корисне й чудово відображається на всіх процесах, що відбуваються в людському організмі.

Якщо вашою мрією є більш високі результати та запобігання травмам під час тренувального процесу, тоді вам краще поєднувати заняття стретчингом з будь-яким іншим видом спорту.

Ті люди, які займаються стретчингом, зазвичай хочуть поліпшити м’язову еластичність. Також подібні заняття добре впливають на зв’язки та сухожилля.

За допомогою розвиненої гнучкості ви легко зможете тренуватися, забезпечивши себе гарною поставою, а про больові відчуття ви точно не згадаєте.

Стретчинг може виступати, як окрема дисципліна, або доповненням до інших спортивних дисциплін.

Займатися стретчингом може абсолютно кожен. Користь від розтяжки можуть отримати всі дорослі, незалежно від віку та фізпідготовки.

Кваліфікований тренер допоможе вам отримати неймовірні результати – значного збільшення діапазону рухів, шпагату, покращення настрою, а також розслабленості після напружених робочих буднів.

Для занять стретчингом вам знадобиться зручний облягаючий одяг. Адже через незручний спортивний костюм вам може бути важко виконувати вправи. Взуття має бути м’яким, хоча можна займатися і без нього.

Одеські тренери стверджують, що регулярні заняття стретчингом здатні наділити вас:

• міцною мускулатурою;
• гнучкістю та пластичністю;
• гарною поставою;
• покращенням самопочуття;
• гарним настроєм.

Однак тим дорослим одеситам, які планують відвідувати такі заняття, важливо пам’ятати про те, що самостійне виконання вправ, без тренера, може стати причиною різних травм.

Тому кваліфікований тренер та хороша студія є обов’язковими складовими занять стретчингом.

В Одесі з кількістю місць, де можна займатися стретчингом, проблем немає, тому ви завжди можете вибрати щось на свій смак.

Так, у цьому питанні чудово зарекомендував себе спортивний комплекс Флексор на Радісній, а культурно-оздоровчий комплекс Немо на Ланжероні забезпечить вас не лише обладнаним залом та професійними тренерами, але також шикарним видом на море.

Крім цього, чудовим варіантом стануть тренування прямо на свіжому повітрі. Наприклад, одеський парк Перемоги може стати чудовою локацією для тренувань. Тільки заздалегідь потрібно обговорити це зі своїм інструктором.

Заняття номер 8

Величезною популярністю серед одеситів користуються заняття йогою.

Адже кожен дорослий мешканець Одеси щодня стикається з великою кількістю робочих справ, домашніх турбот та хронічною втомою. А ось про власне здоров’я багато хто часто забуває. Крім цього, через малорухливий спосіб життя про себе можуть дати знати хронічні захворювання, зайва вага й т.ін.

Однак про міцне здоров’я та гарне тіло мріють усі. І в цьому питанні йога є найкращим помічником.

Регулярні заняття йогою корисні для кожного дорослого, незалежно від віку.

За допомогою йоги можна:

• стабілізувати роботу нервової системи;
• підвищити рівень гнучкості та витривалості;
• покращити тонус м’язів;
• зміцнити здоров’я.

Крім цього, йога вчить позбавлятися негативних емоцій, які в тій чи іншій мірі присутні в нашому житті щодня.

Йога є відмінним спортивним заняттям як для чоловіків, так і для жінок. Тому, якщо ви давно хотіли почати займатися йогою, саме час вибрати студію, яка найбільше вам підійде.

Наприклад, у центрі “Гранат” на Дніпропетровській дорозі вам запропонують вигідні абонементи на відвідування занять з йоги, а йога-клуб “Махарадж” на Лідерсівському бульварі повністю занурить вас у таїнство йоги та розкриє всі її секрети. Одеситка Марія Кошкіна, справжній гуру йоги, відкрила власну студію в самому центрі Одеси – на вулиці Рішельєвській. Там кожен бажаючий може легко освоїти всі навички йоги та скористатися порадами від кваліфікованого тренера з багаторічним досвідом.

Заняття номер 9

Спортивне заняття у вигляді фітнесу не перестає бути одним із лідерів серед дорослих одеситів.Особливо це заняття, звісно, ​​подобається жінкам.

Адже саме фітнес дарує відмінну фізичну форму, молодість та свіжість.

Крім цього, фітнес здатний добре впливати на стан вашої нервової системи, збільшуючи рівень сили волі та витривалості.

В Одесі є величезна кількість студій та залів, де можна займатися фітнесом. Однак важливо пам’ятати, що ціна абонементів залежить від того, де розташований конкретний заклад, а також наскільки добре оснащений зал усім необхідним обладнанням.

Крім цього, в центрі Одеси ціна, як правило, набагато вища, порівняно зі спальними районами. Тому до вибору клубу вам потрібно буде підійти індивідуально, враховуючи ваші особисті переваги та фінансові можливості.

Наприклад, єврейський культурний центр Веit Grand на Ніжинській пропонує всім бажаючим відвідування занять з фітнесу з професійними тренерами, а в клубі “Домінанта” на Маршала Говорова ви точно зможете підібрати для себе вигідний абонемент.

Заняття номер 10

Ще одним улюбленим спортивним заняттям одеситів є силові тренування. Їх з великим задоволенням та ентузіазмом відвідують як жінки, так і чоловіки. Як правило, заняття відбуваються у тренажерному залі.

Ті, хто віддають перевагу таким заняттям, відрізняються богатирським здоров’ям, а також красивим і підтягнутим тілом.

У спортивному залі кожен бажаючий може досягти різних цілей – від позбавлення від жиру до перемоги над власними комплексами, поліпшення спортивних показників і т.ін. Силові тренування в Одесі проводяться як у форматі самостійних занять, так із досвідченими тренерами, які допомагають значно покращити ефективність.

Особливо популярні серед одеситів деякі напрямки, представлені:

• бодібілдингом (головною метою є накачування основних м’язових груп відповідно до встановлених еталонів);
• кросфітом (покращує основні фізичні якості, зміцнює дихальні органи та кровообіг);
• тяжкою атлетикою (має на увазі виконання вправ, пов’язаних з підняттям штанги);
• пауерліфтингом (атлетам доводиться долати найважчу вагу).

В Одесі кожен дорослий може вибрати для себе той зал, який найбільше влаштує за різними критеріями. Адже в нашому місті є величезна кількість закладів, де можна ефективно та із задоволенням займатися силовими тренуваннями.

Зокрема, жителі Райдужного масиву можуть відвідувати “Неаlth factory”, на Фонтанській дорозі є чудовий центр “Фітнес тайм”, а “Кадор фітнес” зарекомендував себе, як один з найкращих центрів на Французькому бульварі.

Звичайно, це далеко не всі місця в нашому місті, які забезпечують повноцінні силові тренування. Насправді їх набагато більше, тому вибрати щось для себе зможуть навіть найвибагливіші одесити.

Таким чином, дорослі одесити та гості нашого міста легко реалізовують свій спортивний потенціал у найрізноманітніших напрямках та видах спорту. А допомагають їм у цьому численні одеські школи, студії, клуби, центри та зали, оснащені всім необхідним для повноцінних та ефективних занять. Ну, а неймовірні міські локації (зокрема із видом на море) також нерідко стають чудовим місцем для спортивних занять просто на свіжому повітрі. Адже, згадуючи про ті ж самі численні одеські парки та морське узбережжя, варто зазначити, що вони здатні подарувати безліч позитивних емоцій та забезпечити по-справжньому гарним настроєм і натхненням. 

Окрім цього, дорослі одесити, займаючись спортом, зазвичай намагаються змалку привчати й своїх дітей до спортивних занять, пропонуючи їм відвідування різноманітних дитячих секцій та тренувань, яких в нашому місті теж цілком вистачає. 

Тож, Одесу можно сміливо називати спортивним містом, мешканці якого є великими прихильниками здорового способу життя, правильного харчування та занять спортом. І напевно, така неймовірна любов одеситів до спорту й є тим самим логічним поясненням того, звідки в характері мешканців нашого міста стільки неймовірної енергії, позитиву, життєлюбства та доброзичливості.

Фото: depositphotos