Вибір правильного, або саме свого тренажерного залу в Одесі є досить важливим, якщо, звичайно, ви хочете не одно-, дворазовий похід до спортивної зали, а плануєте дійсно досягти якихось результатів, а відтак хочете відвідувати «тренажерку», як мінімум з рік.
Також слід пам’ятати про те, що незалежно від того, чи хочете ви наростити м’язову масу, стати сильним, схуднути, підвищити власну витривалість або просто захотіли вести здоровий спосіб життя, обрана вами тренажерна зала буде відігравати вирішальну роль у досягненні вашої мети, а відповідно, успіху. Більш детально про спортзали Одеси, та про те, який краще обрати для тренувань читайте на iodessit.com.
Місце розташування закладу
Нині в Одесі немає дефіциту тренажерних залів, від слова зовсім. І це може стати певною проблемою для новачків, адже з такою кількістю доступних варіантів — від традиційних великих спортивних залів до мініатюрних фітнес-студій — знайти місце, яке відповідає особисто вашим потребам, уподобанням і рівню фізичної підготовки, може бути не так уже і просто.
Далі кілька порад, на що слід звернути увагу, шукаючи свою «тренажерку» для прийняття обґрунтованого рішення, яке, у підсумку, допоможе досягти поставлених цілей щодо здоров’я та фізичної досконалості.
Одразу слід виділити те, що не підлягає обговоренню — місце знаходження закладу, графік його роботи та інші, менш глобальні зручності, наприклад, можливість діставатись до місця.
Обираючи нову спортзалу це «необговорювані» умови, які, бажаєте ви того чи ні, впливатимуть на те, як часто ви відвідуватимете заклад і наскільки легко зможете вписати тренування у свій насичений графік.
Відтак тренажерна зала має зручне розташування, якщо вона знаходиться поблизу вашого дому, робочого місця чи вздовж вашого щоденного маршруту по роботі чи в інших важливих справах. Якщо обрати таку «тренажерку», то це значно полегшить дотримання розпорядку дня. Тому, переконайтеся, що коли почали шукати нову тренажерну залу, ввели в пошуковику «спортзали поблизу мене», щоб знайти найзручніші варіанти у своєму районі або поблизу.
Чи потрібен абонемент
Ще одним важливим складником успішного відвідування «тренажерки» є наявність абонемента. Адже це дозволить більш прогнозовано розрахувати й скласти бюджет. Відтак розглядаючи тренажерну залу, майте на увазі, що розуміння типів членства та вартості теж має важливе значення для вибору того, що підходить вам і вашому бюджету.
Вид членства в різних тренажерних залах, так само як і розмір абонентської плати може значно відрізнятися залежно від таких факторів, як місце розташування, наявність певних зручностей та тип членства. Які є найпоширеніші типи членства в спортивні зали:
- помісячне членство — гнучке членство, коли ви сплачуєте фіксовану щомісячну ставку без довгострокових зобов’язань;
- термінове членство — варіант, коли ви сплачуєте встановлену щомісячну ставку протягом певного періоду часу, як правило, 3, 6 або 12 місяців. Ці фінансові плани часто мають дещо занижену ставку порівняно зі щомісячними членствами в обмін на триваліші зобов’язання;
- повна оплата або авансовий платіж — цей варіант дозволяє сплатити весь членський внесок за певний період наперед в обмін на значну економію. Наприклад, ви можете заплатити за цілий рік наперед і отримати значну знижку на загальну вартість. Це може бути найкращою пропозицією, якщо ви впевнені у своїх зобов’язаннях і хочете уникнути щомісячних платежів;
- ціни на разові заняття — багато спортзалів пропонують ціни на разові заняття, забезпечуючи гнучкість для тих, хто вважає за краще не зобов’язуватися до членства в клубі.
Як правило, ціни на абонементи варіюються залежно від наявного обладнання, наявності структурованих програм і персональних тренувань, а також від того, які зручності доступні в залі.
Щоб скласти бюджет спортзалу, визначте, скільки ви готові витратити, і переконайтеся, що наявність абонемента стане вам у пригоді й принесе достатньо користі, щоб виправдати ці витрати.
Студійність проти гігантоманії
Обираючи тренажерну залу, слід враховувати ще низку факторів. Залежно від ваших цілей і вподобань, тренажерні зали в стилі студії та великі тренажерні зали пропонують різні можливості для тренувань. Ось кілька ключових факторів, які можуть вплинути на ваше рішення:
- спеціалізація проти різноманітності — тренажерні зали в студійному стилі допоможуть зосередитися на конкретних тренуваннях, наприклад, кікбоксинг, їзда на велосипеді тощо, призначених для досягнення конкретних фітнес-цілей, таких, як сила, витривалість тощо. Великі тренажерні зали — пропонують широкий вибір обладнання та зручностей для загального фітнесу, включаючи силові тренування, кардіотренування та додаткові зручності, як-от сауни;
- персоналізовані тренування проти незалежних тренувань — тренажерні зали в стилі студії вміщують меншу кількість клієнтів, що дозволяє більш індивідуально підходити тренерам, допомагаючи адаптувати тренування до різних рівнів фізичної підготовки. Великі тренажерні зали — це, зазвичай, обмежене персоналізоване навчання через великий наплив учасників. Як правило, у таких залах усі виконують власну програму тренувань або беруть участь у загальних групових заняттях;
- мотивація спільноти проти незалежного досвіду — тренажерні зали в студійному стилі розвивають сильне почуття спільноти та товариськість, відтак однодумці мотивують один одного. Навпаки, у великих тренажерних залах менше почуття спільності. Тут можна говорити, про більше сольний підхід до тренування і до програми тренувань. Відтак це дозволяє зосередитись на власному тренуванні;
- спеціалізоване обладнання проти різноманітності обладнання — тренажерні зали в студійному стилі пропонують доступ до спеціалізованого обладнання, призначеного для конкретних тренувань, що забезпечує саме те, що вам потрібно, щоб отримати максимальну віддачу від тренувань. Натомість великі тренажерні зали — це велика різноманітність обладнання для задоволення різноманітних потреб у фітнесі, як правило, включаючи силові та кардіотренажери;
- атмосфера та середовище — тренажерні зали в студійному стилі створюють обстановку інтимності, саме середовище спонукає бути цілеспрямованим під час тренування з меншою кількістю відволікаючих факторів. Великі тренажерні зали — це великі, часто зайняті приміщення, де одночасно відбувається багато занять;
- залучення до програми та відстеження прогресу — у тренажерних залах у студійному стилі — індивідуальні програми з відстеженням прогресу та постійною підтримкою, що забезпечує довгострокове зростання фізичної форми.
- Великі тренажерні зали — це значно менше прямого керівництва чи відстеження особистого прогресу у фізичній формі. Далі сімка найпопулярніших фітнес-клубів Одеси, за версією редакції:
Тренажерна зала «Імперія»
Зала «Імперія» повністю відповідає своїй назві. Тут представлена справжня імперія, де можна здобути не лише силу та здоров’я, але і красу. В «Імперії» можна не лише здобути, чи то пак, побудувати прекрасне тіло, але і, наприклад:
- накачати м’язи, створивши неперевершену фігуру, нормалізувати вагу;
- опанувати судинну гімнастику, що допоможе, як милим панянкам, так і панам одеситам, позбутися неприємного та ненависного з усіх боків захворювання, як варикозне розширення вен;
- тут навчать впевнено протистояти шийному остеохондрозу й таким проявам цієї поширеної хвороби, як больові судоми в спині, головний біль, перманентні запаморочення, шум у вухах, синдрому порушення власної координації та багатьох інших неприємних симптомів.
В «Імперії» все ідеально продумали й втілили:
- тренування базуються на основі індивідуальних тренувань, при цьому відбувається підбір комплексу вправ;
- наявність персонального тренера;
- тут особлива, привітна атмосфера, присутній фірмовий етикет спортзалу;
- можна придбати абонемент, згідно з яким отримати індивідуальний комплекс вправ і подальшу інструкцію;
- можливий графік із разовими відвідуваннями;
У сухому підсумку, можна з певністю говорити, про те, що тренуючись в «Імперії» ви отримаєте здоров’я, красиве, сильне, тіло, пружні м’язи, спокійний, відновлювальний сон, і, як наслідок, станете впевненим у собі, у своїй доскональності й гармонічності.
Тренажерна зала Fitness Stadium
Fitness Stadium є мало не єдиним у місті наймасштабнішим залом, де пропонують один з найфункціональніших тренінгів Escape. Відтак тут користуються найкращим функціональним обладнанням від reebok, багатофункціональними рамами octagon, передовими системами тренувань, які проводять найкваліфікованіші тренери міста. Fitness Stadium вважається найбільшим фітнес-клубом України в Одесі.
У тренажерній залі Fitness Stadium найкраще обладнання, тут пропонують crossfit, зал-escape, заняття під живу музику, 25 метровий басейн.
Фітнес-центр Uncle Bob
У фітнес-центрі Uncle Bob можна скористатись різноманітними програмами тренувань, які складені виходячи з комплексних процедур. Відтак бадьорість, підтримка хорошого настрою, необхідного рівня позитиву вам гарантована.
У фітнес-центрі можна скористатись можливістю одноразово відвідати залу, або придбати абонемент на один місяць. Крім того, для жінок передбачена окрема жіноча спортивна зала. Відтак клуб пропонує наступне:
- завітати до тренажерної зали;
- відвідати кардіо залу;
- тренування з бойових мистецтв;
- школу танців;
- є програма групових занять із йоги, пілатесу, шейпінгу, аеробіки, стретчингу;
- окремо проводяться дитячі тренування.
Тренажерна зала Body Target
Якщо ви не можете визначитись із тренажерною залою, то рекомендуємо Body Target. Тут враховані всі, або майже всі нюанси пов’язані з тренуваннями. В Body Target ви отримаєте все необхідне, займаючись спортом, починаючи від користі та ефективності, закінчуючи результатом та, звісно, задоволенням від нього. Займатися в Body Target можна, як ранком, так і ввечері.
Мережа фітнес-клубів «Вища ліга»
Не для кого не є секретом, що піклуючись про своє здоров’я, а саме правильно, харчуючись і дотримуючись режиму дня, а також, зберігаючи баланс між трудовою активністю та відпочинком, виконуючи обов’язкові фізичні навантаження, ви не лише покращуєте свій фізичний стан, здоров’я, а і сприяєте нормалізації психологічного стану.
До слова, саме правильні фізичні навантаження володіють чарівними властивостями розвантажувати м’язи плечового поясу, підтримувати й формувати статуру, робити обриси фігури неперевершеними. Регулярно виконуючи фізичні вправи, ви змінюєте своє життя на краще, наповнюєте його здоров’ям і позитивним самопочуттям.
Висновок із вищесказаного лише один — займатись спортом потрібно не аби як, а серйозно.
І тут у пригоді може стати мережа фітнес-клубів «Вища ліга». Адже тут пропонують чудові можливості. Загалом, це сучасний і успішний фітнес-клуб, який, як система, об’єднує наступні фітнес-центри — «Загублений світ», «Форма» і «Шторм».
У цих закладах пропонують методики, які вирізняються унікальністю, сучасністю, ефективністю. Ці методики є не лише спортивними, але й оздоровчими. Їх підбирають для своїх клієнтів професійні тренери. Звичайно, що при цьому не забувають враховувати ваші уподобання, цілі занять і початковий рівень підготовки.
У фітнес-клубах «Вищої ліги» можна отримати різноманітні комплекси послуг, при чому, не залежно від віку та вподобань клієнтів. Ці комплекси можуть включати заняття в тренажерній залі, чи кардіо зоні, вільні ваги, заняття на велотренажері.
До того ж тут є зали для гри в сквош чи настільний теніс, можна займатись боксом, плаванням чи аквааеробікою, фітнесом для малечі. У фітнес-клубах «Вищої ліги» запропонують послуги косметолога, кінезотерапевчині, тут є сауна, послуги масажистів, дитяча кімната, солярій. До всього того відвідувачі можуть за бажанням посидіти в місцевому кафе, відпочити в готелі, автомобілісти мають можливість паркування авта.
Відтак для всіх тих, хто бажає покращити власну фізичну форму, у фітнес-клубах «Вищої ліги» пропонують більш ніж 40 видів різних програм, до складу яких входять силові й аеробні заняття, вправи для покращення м’язів спини, body and mind, акватренування, також можна відвідати заняття з танців та бойових мистецтв.
Тренажерна зала «Олімп»
«Підійматися» на «Олімп» — тренажерний зал, у якому можна стати схожим на бога краси й здоров’я. Що для цього тут пропонують:
- безмежжя яскравих спалахів та приховані можливості;
- здобуття фантастичної сили, енергії, як наслідок впевненості;
- відчуття гарячого драйву, досягнення і перемоги над собою;
- вибух хвилі уваги, з поклонінням та, захвату;
- Заняття настільки ефективні, що не залишиться часу на будь-які сумніви.
Спортивний хаб «ЕБШ»
Якщо є бажання відвідати територію, де зустрічаються цілеспрямовані й активні люди, то вам до спортивного клубу «ЕБШ». Сюди запрошують усіх, хто має бажання покращити свою фізичну форму, приділити увагу координації й витривалості, хто із захопленням долає різноманітні перешкоди й, само собою, прагне до перемоги.
Тут розвивають не лише тіло, але й дух, надають впевненість і віру в себе і свої сили. Тобто спортивний хаб «ЕБШ» пропонує:
- заняття в групах чи індивідуально з тренером;
- crossfit;
- заняття з йоги;
- TRX;
- тренування з боксу;
- stretching.
Незалежно від того, чи ви новачок, який робить перші кроки в спорті, чи досвідчений майстер, який прагне покращити свою майстерність, в «ЕБШ» вам буде комфортно й затишно. Адже тут ставлять собі за мету не лише створення привабливого і спортивного тіла, але й покращують його функціональність. В «ЕБШ» навчають блискавично реагувати на різноманітні ситуації, знаходячи гідний і правильний вихід. Тут підберуть те заняття, яке принесе користь саме вам.
Багато чого в цій справі залежить від тренера, відтак тренери спортивного клубу «ЕБШ» — це професіонали, які постійно розвиваються і вдосконалюються, застосовуючи сучасні методики занять та тренувань. Крім того, вони враховують індивідуальні можливості кожного. Спортивний клуб «ЕБШ» це не лише шлях до бездоганного тіла, але й до пізнання справжньої гармонії.